入睡困难者的艾灸调理

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入睡困难篇

艾灸助眠的原理

调和阴阳

中医认为失眠多因“阳不入阴”,即阳气过盛或阴血不足导致心神不宁。艾灸的温热作用能促进阳气潜藏,使阴阳恢复平衡

。

疏通经络

艾灸可激发经气,改善气血循环,尤其对心、肝、脾、肾等与睡眠密切相关的脏腑有调理作用

。

安神定志

通过刺激特定穴位(如神门、百会),艾灸能镇静神经系统,缓解焦虑、烦躁等情绪因素导致的失眠

阿文老师,来自中国湖北的康复理疗师。在中医养生行业工作将近5年,现在在新加坡西海岸工作,帮助很多人解决了入睡困难的困扰。